四大饮食原则帮助你提神

多喝水，可达到提神的功效，因为人体有2/3是由水构建而成，而人体的众多功能需要水的参与才能顺利进行，因此我们在生活中应该适当的补充水，避免出现脱水的情况，在建议在早上起床时直接喝一大杯水，这样保持身体内的水分促进新陈代谢。

绿茶的功效与作用有哪些

绿茶作为茶饮中的一种，人们在生活中适当的喝绿茶，可以防癌、降低血脂、减肥等等功效。可能有部分小伙伴在生活中因为抽烟受到了尼古丁的影响，这时候可以适当的喝绿茶，缓解尼古丁对人体的伤害。

浓汤宝素菜汤怎么做

制作浓汤煲蔬菜汤时，首先需要准备好对应的食材，像土豆一定要及时的削皮，包菜要清洗干净，放到水中浸泡一会儿，胡萝卜也需要去掉包皮。

味精、鸡精会致癌吗

味精鸡精里面没有致癌物。味精的大部分成分都是谷氨酸钠，这种物质是从大米里面提取出来的，鸡精是从味精的基础上又添加了一些其他的调味料调和出来的产品，这两种都不具有致癌性，但是由于谷氨酸钠使用过量会导致身体的收入过多，就会诱发高血压增加肾脏负担的问题。

豆瓣鸡的做法

步骤：1.鸡腿肉洗净，切丁；2. 碗中放入红薯淀粉50克、鸡蛋1个调成糊状；3. 将鸡腿肉裹上面糊后放入锅中炸制，表面金黄后捞出沥干；4. 放入姜片、蒜粒、干辣椒、花椒炒香，放入豆瓣酱1勺炒出红油，倒入炸好的鸡腿肉、葱段翻炒均匀即可出锅。

沙棘原浆一天50ml多吗

人们在生活中喝沙棘原浆一天50毫升不多，属于正常的饮用量，不过小伙伴们需要注意，取适量的沙棘原浆根据个人的口感，有部分小伙伴直接加入蜂蜜或者是通过水稀释之后再进行冲服。

樱花气泡水的做法

步骤：1.樱花用热水泡开，洗净盐粒，火龙果对半切开放入杯中，撕开果肉切成块，柠檬切块，杯中挤入柠檬汁；2.放入泡好的樱花和薄荷，倒入气泡水。

小儿辅食都有哪些

假如再添加辅食的时候，其实食物的种类也是比较多的，主要可以分为几种类型，比如谷类各种米粉的营养价值比较丰富，还容易消化，不会给孩子肠胃造成负担。一般在孩子6个月的时候就会添加辅食，米粉也是优先会选择的一种食物。

鱼头豆腐汤的做法

步骤：鱼头用盐、料酒、姜、葱汁腌制10分钟，豆腐切块；锅内油温烧至七成热，将鱼两面各煎2分钟；转大火放入白酒、清水，烧开后撇去浮沫，放入生姜、豆腐块煮10分钟至汤色逐渐变为浓白色；放入盐等调料，撒上葱花即可。

鲍鱼怎么清洗

用勺子贴着壳与肉之间的缝隙插入，切断连接就完整的取下鲍鱼肉。将鲍鱼里的内脏撕掉，用小刷子沾一些盐，刷净鲍鱼裙边的黑膜和表面的粘液，鲍鱼壳也清洗干净。刷洗完的鲍鱼肉在表面划上菱形花刀即可。