芹菜炒香干的做法

步骤：1.大蒜一瓣切蒜末，将较宽的芹菜中间竖切一刀后斜刀切成小块，香干3块切成条状备用。2.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入香干，翻炒1分钟，加入芹菜炒至断生。3.调入盐一勺，鸡精一勺，翻炒均匀即可。

戒掉垃圾食品身体将会出现的变化

戒掉垃圾食品可以减肥。大多数垃圾食品的热量都很高，营养价值又比较低，吃到身体里面被吸收之后，长久的堆积在身体里面就让体重变大。尤其是薯片，糖类饮料，碳酸饮料含的热量都特别高，经常吃会容易导致身体出现发胖的情况。戒掉之后一段时间，你会感觉身体的体重在逐渐变轻。

海棠果有哪些功效和作用

海棠果富含多种对人体有益的营养元素，其中有机酸以及维生素的含量更加丰富。在人体摄入这些营养元素之后，能够有效帮助人们肠胃的蠕动，从而更利于食物的消化，因此很多人在身体出现消化不良的时候都会吃海棠果来缓解。

减肥期间应该吃哪些蔬菜

在减肥的时候，吃富含膳食纤维的蔬菜，如：白菜，菠菜，白菜等，这些食物的热量很低，还可以促进肠胃的蠕动，降低热量的吸收，另外，可以选择粗粮来代替，这些粗粮中富含粗纤维，有利于减肥，还可以促进排泄，减少脂肪的积累。

夏天必备，养生五味

夏季的天气炎热，有的时候人们都喜欢喝一些冷饮就会加重身体的湿气，所以在炎热的夏季是最需要注重养生的，尤其是在食物方面可以多吃一些能够，养心安神，健脾除湿，生津止渴的食物，下面我们一起来看看夏季养生该吃的五种口味食物，苦瓜，山药，西红柿，青红椒，蘑菇，这些都是夏季养生必备的食物。

凉拌木耳菜

木耳菜洗净沥干，大蒜切蒜末，小葱切葱花，姜切末，小米辣切圈；锅中水沸后，倒入木耳菜煮沸后捞出沥干水分；取大碗，放入蒜、姜用少量开水浸泡2分钟，调入盐、鸡精、生抽少量、醋少量、香油，小米辣，小葱；倒入沥干水分的木耳菜、芝麻拌均即可。

做面包用高筋面粉还是低筋面粉 做面包用高筋面粉吗

做面包用高筋面粉制作。我们在制作面包的时候，一般是使用高筋面粉进行制作。我们在制作蛋糕的时候会使用低筋面粉，高筋面粉不易成团，也不容易直接用手进行抓拌，不然会影响口感。

灵芝神奇的药用价值

灵芝是一种非常好的中药材。有改善记忆力，保护大脑，促进身体造血功能，调节免疫力，抗疲劳的功效。还有抗血管动脉粥样硬化对抗肿瘤的效果，并且还有抑制细菌的作用，对于心悸失眠，多梦健忘，手足冰凉，都有很好的改善作用。不仅是很好的药材，还是一种特别好的保健品，平时可以煮水泡酒，炖汤，熬粥等。

喝酒的伤害有哪些

喝酒对肝的伤害特别大。已经是需要经过肝脏代谢的，喝酒之后特别容易增加肝脏负担，尤其是醉酒，对肝的伤害特别大相当于得了一次肝炎。假期最久的人特别容易出现酒精肝，脂肪肝，甚至可能会导致出现肝硬化，肝癌等严重病症。喝酒对肠胃的损伤也是特别大的。

哪些早餐是碱性食物

在早餐的时候适当的吃一些碱性的食物，能够改善身体酸碱的环境，可以适当选择苦瓜，油菜，菠菜，蘑菇，这一类的蔬菜都是碱性比较高的，还能够促进肠胃的消化，并不会对肠胃造成任何的影响，营养价值也非常丰富。