兰香子奇异果的做法

首先准备蜂蜜，兰香子和猕猴桃。在杯子里放入一小碗兰香子，加热水泡发，然后将奇异果去皮切小块，将材料放入搅拌机，加水和蜂蜜，搅拌成果汁，最后加入泡发好的兰香子，搅拌就好了。

芋泥卷的做法

步骤：1.芋头上锅蒸20分钟至软，取出后加入椰奶和糖压成芋泥；2.蛋黄加糖搅匀，加入油和牛奶搅拌均匀，筛入低粉和泡打粉拌匀；3.蛋白分次加糖打发，蛋白霜和蛋黄混合均匀；4.将边缘多余的部分切掉；5.将芋泥涂抹至蛋糕卷上，卷起，切块即可。

四类人不适合喝绿茶

绿茶作为日常生活中非常常见的一种茶饮，由于它里面含有丰富的营养成分，因此受到了众多小伙伴的青睐，比如有部分小伙伴每天都喝一点点绿茶，因为绿茶当中的儿茶素能够起到抗氧化的作用，另外人们在生活中喝绿茶时能够降低男性前列腺癌的发生风险，虽然适当的喝绿茶对身体有好处，但是也有一些人不太适合喝绿茶。

喜欢趁热吃，小心致癌风险

很多的人在吃东西的时候喜欢趁热吃，其实趁热吃也是国人的一大饮食之一，不过长时间饮用60℃以上的热饮很有可能会增加食道癌的风险，所以在平时吃东西的时候，一定要注意掌握好正确的方式。

芹菜炒鲜鱿的做法

步骤：1.鲜鱿鱼洗净切成小块，放入盐拌匀。芹菜、红椒、姜蒜切好；2.油锅放入鱿鱼炒至断生盛出；3.热油放入姜蒜末炒香与芹菜翻炒，加入红椒、鱿鱼翻炒，放入调料炒匀即可。

爱吃但不一定会吃食物搭配好怎么做合适

是不是很多人都有这样的疑惑，因为这道菜很爱吃，但是到了自己手里做出来就不怎么好吃，其实有时候并不是菜做的味道不好，而是食材没有搭配好。把食材搭配好，按照平时正常的做法做出来的菜简单又美味，而且营养也特别丰富，今天教大家几道不同食材搭配在一起的好吃的做法。

8大食物竟可预防癌症

癌症可以说是让人谈之变色的疾病。在癌症里面，大肠癌胃癌，食道癌是发病率特别高的癌症。平时我们在饮食上需要特别注意多吃一些，能够预防癌症的食物，比如茄子，苦瓜，海带，地瓜，南瓜，麦麸，胡卜，猕猴桃等这些食物都有很好的防癌抗癌作用，日常可以适当多吃一点。

红花益母草的做法

首先准备红花1克，益母草1克，绿茶1克，玫瑰3朵。接着将红花，益母草，绿茶，玫瑰装进茶包中，在茶包中倒入开水，冲洗去除灰尘。然后把洗好的茶包放入壶中，倒入开水，焖泡10至20分钟即可。

便秘吃什么水果蔬菜调理

便秘想要借助果蔬调理可以适当吃火龙果，因为火龙果可以预防便秘，还可以达到其他功效，比如促进眼睛保健，增加骨质密度、降低血糖、降低血脂、降低血压等等，但大家在吃火龙果时也需要注意，火龙果只是食材中的一种，虽说拥有众多营养成分，但是具体的病症还是要在医生的指导下服药进行治疗。

清蒸多宝鱼 简单无腥味

多宝鱼是非常不错的一种食物，不仅大人们喜欢吃，很多孩子也是喜欢吃的，因为它的肉十分鲜嫩，在制作的时候方法可简单了，小伙伴们可以先买一条新鲜的鱼，然后洗干净，抹上猪油白酒等都能够达到去腥味目的，然后准备调料：葱丝，姜丝，蒜片。