油炸花生的做法

先将花生米洗净，沥干待用；接着冷锅冷油，放入花生米，小火不停翻炒，使之受热均匀，花生局部变色后，即可关火出锅；然后滴入5ml白酒拌匀，冷却后放入盐2克拌匀后即可。

香菇可以搭配哪些食材同食

香菇作为一种比较常见的食材，可以跟各种食材进行搭配进食，并且也是十分美味的，比如香菇加莴笋，这两种搭配食用具备了非常不错的特性，能够利尿通便，并且还能达到降血脂血压的功效，这种食物可以作为膳食食用，对有慢性肾炎和便秘高血压高血脂的病人具备一定的效果。

吃水果怎么样避免错误搭配

水果的营养价值是特别高的，含有丰富的维生素C，以及微量元素和多种的膳食纤维，蛋白质，矿物质，能够给身体补充营养提高身体抵抗力。但是我们平时常吃的一些水果也是需要特别注意的，如果和食物搭配错了，那么身体会出现一些不舒服的症状。

牛肉咖喱饭的做法

步骤：1. 牛腩洗净切块，土豆、胡萝卜切块；2.放姜、牛腩、料酒断生后捞出；3. 油温6成热放洋葱、蒜炒1分钟，翻炒番茄、牛腩，加清水煮沸；4. 放土豆、胡萝卜、洋葱煮至断生后加咖喱、盐小火焖煮10分钟。

早餐怎样吃鸡蛋更健康

鸡蛋含有丰富的营养价值，比如鸡蛋里面含有大量的蛋白质，由于蛋白质是生命的基础物质，通常情况下我们在早餐时选择吃鸡蛋，可以满足身体所需要的营养价值，另外鸡蛋当中还含有大量的氨基酸。通常很多小伙伴在早上吃鸡蛋时直接选择水煮蛋，这样会更加的健康，同时也能够避免意外情况的产生，要说早上吃鸡蛋还有其他的好处。

杨梅的食用禁忌

在现实生活中说到杨梅，可能很多小伙伴对此是十分喜爱的，杨梅作为美味可口的水果，在日常的生活当中受到众人的认可。由于杨梅含有丰富的营养成分，像维生素、矿物质、蛋白质等等。但是大家在吃杨梅时也需要注意相关的禁忌问题，毕竟服用杨梅不当也容易对人体健康造成影响。比如糖尿病患者在生活中忌口吃杨梅。

干锅牛肉的做法

先将牛肉切片，放入生抽、鸡蛋清、淀粉腌制。再把土豆切条，莲藕切片，洋葱、海带切块，蒜切粒，香菜切段。接着把土豆、莲藕炸至微焦。然后锅中留底油，放入花椒、豆瓣酱1勺炒香，放入牛肉翻炒均匀。

上班族吃什么好呢，办公室就餐5点建议

上班族在饮食方面需要注意的方式就是多吃蔬菜少吃肉，肉类的脂肪确实是比较多。在蔬菜和水果中含有多种的维生素，对于身体补充能量都有着非常不错的好处，如果喜欢吃肉可以适当的吃鱼肉，因为鱼肉中不含有脂肪酸的含量情况，可以适当的摄入，具有着不错的抗氧化作用。

素馅饺子都有哪些馅，15种素馅水饺做法

我相信没有几个人不喜欢吃饺子，即使是不吃肉的人对于素馅饺子那也是十分喜爱的，素馅饺子的做法多种多样，不同的食材搭配在一起，香而不腻，最经典的素馅饺子莫过于韭菜鸡蛋馅，素什锦馅，香菇鸡蛋油菜馅，白菜粉丝木耳馅，西红柿鸡蛋馅等等。

生蚝粥的做法 又简单又美味

生蚝对于男人来说，可以养精益肾，对女人更是有美容养颜，滋阴补血的功效。在平常的时候可以做一些生蚝粥来吃，做法简单又非常的美味。