山药的多种家常做法

秋季到了，天气逐渐转凉，需要吃适当吃一些温补的东西，山药就是一种特别好的食材，含有丰富的维生素黏蛋白具有很好的健脾养胃，促进肠道蠕动，提高免疫力的效果。今天分享给大家几道简单的山药家常做法。适合秋冬温补养胃。

如何判断秋葵老嫩

秋葵是一种营养价值比较高的蔬菜品种，虽然很多人适应不了它的味道，但是不能否定它的营养含量，不仅营养价值高，能有很好的保健作用，可以促进孩子生长，保护视力，并且还有减肥的功效，其实鲜嫩的秋葵口感还是非常不错的，从秋葵的大小，颜色，以及长度几个方面可以判断出来秋葵的老嫩程度。

紫甘蓝美味做法

紫甘蓝是非常不错的蔬菜品种，紫甘蓝对胃特别好，它的粗纤维含量很高，能够促进肠道蠕动，花青素含量也很高，能够抗氧化抗衰老。对于女性来说是非常好的美容养颜食品。吃紫甘蓝最好凉拌。能最大程度的发挥它的效果。今天我们就来做两个美味的凉拌紫甘蓝。

喝茶能达到保健养生的功效分别是什么

冬天的时候喝点茶，能够起到很好的保健养生的效果，不同的茶养生的功效不一样。我们平时喝的茶，除了有传统意义上的茶叶，比如普洱茶，红茶，绿茶，这些都有很好的保健养生效果，而且普洱茶和红茶都比较暖身，适合冬天喝。冬季的时候也可以自己做一些比较滋补的水果茶。

宝宝贫血该吃哪些食物

如果说宝宝出现贫血的情况，在这个时候需要根据宝宝的年龄情况的补血。如果说宝宝已经满5个月了，这时候最常见的喂养方式是母乳加辅食。通常情况下，我们可以在辅食当中添加含铁的米粉，配方奶，猪肉，鱼肉，蛋黄，猪肝泥等等，毕竟这些食物当中含铁质较高。

春饼有哪些不同的种类 春饼皮是什么做的

在我国很多地方立春的时候都有吃春饼的习俗，春饼的面皮就是用我们家里普通的面粉做的，做法非常简单，把面活软，醒一会儿，然后分成大小相同的剂子，擀薄放在可以摞在一起，放在蒸锅里面蒸熟，也可以放在店名称里面烙熟，蒸出来的面饼比较软，烙出来的带一点焦香味儿，每一种做法都有不同的风味，可以根据自己的喜好来做。

鸡西有哪些特产 黑龙江鸡西的特产

​黑龙江鸡西的特产有兴凯湖大白鱼，珍宝岛大米，鸡西冷面，鸡西辣菜等等。黑龙江鸡西的特产比较丰富，当地的土壤比较肥沃，水资源丰富，

常吃草莓有什么好处

​草莓富含丰富的多种维生素，常吃草莓可以改善皮肤、保护眼睛。很多人对草莓是非常喜爱的，酸酸甜甜的口感再加上可爱的外形，让人爱不释手爱不释嘴，很多人爱吃草莓，却不知道草莓到底有多么好的营养。

上班族吃什么好呢，办公室就餐5点建议

上班族在饮食方面需要注意的方式就是多吃蔬菜少吃肉，肉类的脂肪确实是比较多。在蔬菜和水果中含有多种的维生素，对于身体补充能量都有着非常不错的好处，如果喜欢吃肉可以适当的吃鱼肉，因为鱼肉中不含有脂肪酸的含量情况，可以适当的摄入，具有着不错的抗氧化作用。

家常烧草鱼的做法

做法：1. 在鱼身两面各切4刀，放入小葱挤出葱汁，姜片、料酒2勺拌匀腌制10分钟。2. 草鱼炸至金黄，捞出沥干。3. 放入青花椒、姜、蒜末等调料，倒入清水煮2分钟。4. 加生抽、醋、盐等调料，放入草鱼烧8分钟，入味后盛出草鱼。