三色娃娃菜的做法

步骤：1. 娃娃对半切开后切长条，大蒜、切末。小葱切葱花；2. 将娃娃菜汆烫至断生，捞出沥干；3.将蒜末爆香，加调料拌匀铺在娃娃菜上，撒上葱花；4. 锅中放入适量油，烧至7成热，淋在蒜蓉和剁椒、葱花上即可。

蛋白质如何搭配营养早餐

蛋、豆、奶、鱼、肉里面都富含蛋白质，早餐里面一定要加蛋，这样孩子早上的学习或者户外活动都会得到充分的满足。

产妇吃母鸡会下奶的说法是真的吗

通常情况下，产妇吃母鸡是不会下奶的。虽说母鸡含有丰富的营养成分，适当的吃母鸡对产妇的身体有众多的好处。但是产妇吃母鸡不会达到下奶的功效，并且情况严重的话，会起到回奶的作用。

木瓜椰汁西米露的做法

步骤：1.木瓜对半切开，挖掉中间黑色部分，用勺子挖成圆球备用，剩下的放入榨汁机打成木瓜泥；2.椰浆和糖一起倒入锅中加热至糖完全融化；3.碗中西米打底倒入木瓜泥，接着倒入煮好的椰浆，最后放入木瓜球做装饰。

脂肪酸如何损伤健康

脂肪酸可以增加体内甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量。从而降低高密度胆固醇的含量，这样就会刺激系统炎性反应，导致皮细胞损伤，发生心血管疾病。仅如此，反式脂肪酸对于身体的伤害其实是比较大的，特别容易引起一些慢性疾病，比如肝损伤，糖尿病阿尔兹海默症等。

想知道猪蹄炖黄豆怎么做

黄豆炖猪蹄儿是一道非常好吃的菜，软糯鲜香，而且营养价值特别高，满满的胶原蛋白，黄豆的营养也特别高，整道菜的含钙量和胶原蛋白含量都非常高，特别适合产后的妈妈，能够给妈妈补充充足的营养，并且还有补气血的效果。

芹菜的功效与作用

芹菜具备多种功效，比如可以适当降低血压，利尿，镇静，安神，并且可以消除烦恼，积极抗癌，养血补虚等等。要说芹菜降低血压，主要是芹菜中含有碱性的成分，可以达到降压的功效，其次芹菜还具备利尿的成分。

双椒杏鲍菇的做法

步骤：1.杏鲍菇洗净切条，锅中入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入杏鲍菇翻炒2分钟；2.加入青椒条、小米椒条继续翻炒1分钟；3.调入盐半勺，鸡精半勺、生抽半勺、老抽1克。翻炒均匀即可。

牛肉汉堡的做法

步骤：1. 牛肉馅中加盐、黑胡椒、鸡蛋、黄油拌匀平分；2. 汉堡胚对半切开，放入锅中加热；3. 放黄油，煎熟牛肉饼；4. 汉堡依次放入生菜、牛肉饼、芝士片、牛肉饼、芝士片、西红柿、沙拉酱、生菜即可。

土豆的正确储藏技巧

土豆可以和熟透的苹果一起储存。方法很简单，只要把苹果放在土豆中间，放在袋子里面，放在阴凉的地方就可以，苹果能释放出乙烯气体，可以抑制土豆发芽变绿。