盐摄入过多的危害

食盐作为日常生活中非常常见的调味品之一，对人体的健康会有至关重要的营养，而我们在生活中需要合理的控制食盐的摄入量，如果食盐的摄入量过低，可能会导致神经肌肉兴奋减弱，也有一些人觉得在生活中经常不吃盐，浑身会没劲，一旦处于这样的情况，可能会导致生命安全受到影响。

除了牛奶还有什么食物能补钙

我们都知道牛奶里面含有很高的钙质，每天喝一杯牛奶，能够补充身体所需要的钙质，但是有些人不习惯牛奶适应不了牛奶的味道，下面推荐给大家几种含钙比较高的食物，不爱喝牛奶的话，也可以用这些食物来代替补充身体里面的钙质。

云南过桥米线的做法和配方 过桥米线的做法

云南过桥米线是一道以米线为主食、以肉类、蔬菜等作为配菜的特色牛肉米线，其口味独特、营养丰富、制作特殊。如果你喜欢吃这道美食，那么就让我来为大家分享一下它的做法和配方。

红烧鲫鱼的做法

步骤：1.鲫鱼洗净后两面各划2刀，放入盐，料酒腌制10分钟，腌好后在鱼身两面撒上干淀粉；2.锅中油温7成热，放鲫鱼炸至两面金黄；3.锅中留底油放豆瓣酱、姜蒜干辣椒爆香，放鲫鱼、青红椒。

现炸酥肉的做法

先将五花肉切成厚片。再把花椒放在研钵中舂碎，或者用刀切碎。接着将姜葱加少许水打成姜葱泥，不喜欢糊状口感可以过滤取葱姜汁。然后将五花肉片放入碗中，加入葱姜泥1大汤匙，盐、白胡椒粉、肉桂粉、花椒碎拌匀。

黑米黑豆莲子汤

步骤：1.糙米、黑米、黑豆、红豆、燕麦均洗净，泡发；莲子洗净，泡发后去莲心；2.锅置火上，加入适量清水，放入糙米、黑豆、黑米、红豆、莲子、燕麦开大火煮沸。3.最后转小火煮至各材料均熟，粥呈浓稠状时，调入白糖拌匀即可。

胃不好消化不良几种急救水果来缓解

胃口不好消化不良是很多人都比较常见的症状，对于这一类人群可以适当吃点山楂，苹果，香蕉，木瓜，等有消失导致润肠行气作用的水果。从中医上讲，消化不良大多都是脾胃虚弱，气机升降失调，食积所致，平时也要注意饮食，不要暴饮暴食。

月饼怎么自己做

马上就是中秋佳节，又到了吃月饼的时候，自己动手做点月饼，吃起来特别有成就感，用料比较放心，自己做的月饼更卫生，口味也可以自己随意调节，喜欢吃甜的或者是水果的再或者是豆沙的。虽然现在买月饼很方便，各种口味都有，但是味道总会和自己做的差上很多，今天我们自己来做一个手工月饼。

天天喝酒会有什么后果

很多人都不知道天天喝酒到底会产生什么样的后果，大家喝酒对人的身体确实会造成很大的影响，比如长时间喝酒就会损伤大脑，酒精本身对于大脑的神经就会造成很大刺激，长时间饮酒会导致兴奋暴躁以及激动等情况发生，甚至会影响到正常的生活。

备战高考，饮食补脑

高考对于每个考生来说都是人生大事，关系到以后的前途，考一所好的大学，能够让将来的发展更好，所以在备战高考的时候，饮食是至关重要的，合理的搭配饮食让身体更健康