糖尿病一日三餐巧搭配

糖尿病患者吃早餐时，应该吃谷类，动物性食物，肉，蛋以及奶制品，甚至于新鲜的瓜果蔬菜。通常情况下，营养要保证充足。如果说在这些食物当中，只含有两样，则代表营养不充足。另外早餐跟上一顿晚餐，相隔的时间比较长，此时体内的糖分已经消耗，需要及时的补充营养元素。

茄子的做法

大蒜切末，小葱切段状备用；茄子洗净切条，放入盐1勺，白醋2克，淀粉1勺，拌匀腌制5分钟；锅中放入适量油，烧至7成热，放入切好的茄子，翻炒至变软后，放入蒜末，葱段，生抽适量，盐1勺，鸡精1勺，继续翻炒一分钟即可。

喝什么茶好，适合排便的5款茶饮

茶是我国传统的饮料，在我国的历史十分悠久，中华民族拥有着悠久的茶文化，而且茶的品种也多种多样，随着人们对茶的了解越来越多，也知道茶都有什么功效。

水煮滑肉家常做法

有一部分人在平时特别喜欢吃肉食，尤其是喜欢吃猪肉，猪肉的烹饪方法是多种多样的，可以根据自身的需求来制作。水煮滑，肉这道菜在制作的时候比较简单，而且搭配米饭来吃，口感非常好，搭配这道菜米饭都可以吃三碗。

苏打饼干的做法

步骤：1、空碗中倒入过筛后的低粉，加入盐、酵母、小苏打、黄油、油、淡奶油混合，揉成面团；2、将面团包上薄膜冷藏20分钟，然后将面团擀成薄片；3、用磨具切割，叉子扎出小孔，放入烤箱，180度烤10分钟。

鲜虾粥的做法

步骤：1.大米浸泡30分钟，姜葱切末。基围虾洗净去虾线，加入料酒、盐拌匀腌制10分钟；2.大米煮开后转小火熬煮20分钟，放入基围虾、姜末继续熬煮15分钟，放入调料即可。

中秋美食怎样吃才健康

中秋节是我国的传统节日。中秋节吃月饼是我们的传统习俗，但是月饼的油脂比较高，热量也特别高。最好搭配一些其他食物吃，这样能够更健康。比如吃月饼的时候配点红茶能够减轻很多月饼甜腻的感觉。

孕晚期的宝妈们养胎吃什么

孕妇到了怀孕晚期，在这个时候应该多吃一些应季的新鲜的瓜果蔬菜，另外还可以多吃一些豆制品，高蛋白类的食物，建议孕妇在怀孕期间尽量不要服用药物。而孕妇在怀孕期间，比较常见的新鲜蔬菜有芹菜，西兰花，豆角，土豆等等。而豆制品有很多像豆腐，豆腐干，腐竹等等食物。

茄子的做法有哪些呢？

茄子的做法比较多。茄子可以说是我们家里面经常吃的一道家常菜，做法也比较多，比如蒸茄泥炒茄子，做茄子乱炖，炸茄盒等每种做法吃起来，味道和口感都不一样，做出来也是各有千秋，今天就教大家几种简单的茄子做法。

垃圾食品的危害有什么

随着生活水平的飞速发展，我们身边充斥的垃圾食品也越来越多，比如各种添加剂比较多的小零食以及各种快餐或者是膨化食品，里面都含有大量的添加剂或者激素成分，长期食用这样的食品会对身体造成很大的危害，比如孩子如果吃太多的垃圾食品不仅会导致孩子发胖，有些甚至会让孩子停止生长或者是提前早熟。