酱爆鱿鱼的做法

先把鱿鱼切花刀，洋葱、青红椒块切，姜葱蒜切片；再是锅内油温6成热，鱿鱼炸制9秒，青红椒、洋葱块炸制1秒钟捞出；然后锅中底油，炒香姜葱蒜，放大酱、甜面酱、料酒炒匀，加酱油、白糖、鸡精翻炒。

香菇的做法

步骤：1.香菇放入水中浸泡10分钟，放入淀粉半勺，将香菇抓洗片刻后冲洗干净，切块；2.大葱切斜段状备用，油温烧至7成热，放入葱段，小火炸香后捞出待用；3.放入香菇翻炒2分钟，加入炸好的葱段，放入调料。

豆角炒茄子的简单做法

步骤：1、茄子洗净切条放入碗中，放入盐腌制10分钟，豇豆洗净切段；​2、大蒜切末，小米椒切圈，豇豆焯水1分钟，捞出放入凉水中，锅中放入油，放入蒜末、辣椒炒香，放入茄子炒至变软；3、放入豇豆炒1分钟，放入调料炒匀即可出锅。

降血糖能吃哪些 血糖高不能吃的食物

降血糖可以吃燕麦，南瓜，洋葱，大蒜，黑木耳，魔芋，苦瓜，黄鳝，黑芝麻，黄瓜，这些食物都有很好的降血糖效果。血糖高的人不能吃含糖高的食物。比如红糖白糖，蜂蜜，甘蔗等，还有一些小零食，含糖都是特别高的，是不可以吃的，一些升糖指数比较高的水果也不可以吃。

牛肉面该用哪种面条好

通常情况下，我们在制作牛肉面的时候，要用自己手工制作的面条比较好。可能有些是拉面，也有一些就是比较普通的面条，主要是由面粉揉制而成。

双椒拌木耳的做法

步骤：黑木耳放入清水中浸泡1小时，青、红朝天椒切碎，蒜切末，洋葱切丝。把木耳洗净并摘掉硬结，撕小块。木耳倒入沸水中煮2分钟，捞出沥干。倒入洋葱、蒜末、青、红朝天椒、生抽、香醋、香油、盐，搅拌均匀，附上保鲜膜，放冰箱冷藏两小时即可。

糖尿病一日三餐巧搭配

糖尿病患者吃早餐时，应该吃谷类，动物性食物，肉，蛋以及奶制品，甚至于新鲜的瓜果蔬菜。通常情况下，营养要保证充足。如果说在这些食物当中，只含有两样，则代表营养不充足。另外早餐跟上一顿晚餐，相隔的时间比较长，此时体内的糖分已经消耗，需要及时的补充营养元素。

杭椒牛柳的做法

先将牛柳洗净切厚片，放生抽、料酒、老抽、鸡蛋、淀粉腌制20分钟；再将锅中油温7成热，快速滑炒牛柳至变色后盛出；然后锅中底油，爆香姜蒜片，放杭椒、料酒、蚝油、盐、鸡精、白糖炒匀后放牛柳大火翻炒。

红枣芒果粥的做法

步骤：1、芒果、红枣切丁；2、大米、糯米洗净后加700ml清水熬煮30分钟，中途放入红枣熬煮15分钟；3、加入白糖后继续熬煮2分钟；4、关火后倒入芒果搅拌均匀，出锅。

豆腐海带汤的做法

先将海带洗净，按个人喜好切成丝/打成卷，北豆腐洗净后切小块。接着放中放入清水烧开后，先放入海带煮2、3分钟，再下豆腐一起煮5-10分钟，放入盐调味，一道美味的豆腐海带汤就完成啦。