夏天，孕妇吃什么水果好解暑

夏天天气特别的炎热，孕妇可以适当的吃一些西红柿。不得不说，西红柿里面含有丰富的营养成分，像维生素，胡萝卜素，蛋白质等等。如果说孕妇适当的吃西红柿的话，不仅仅能够解暑纳凉，而且还可以美容养颜，淡化孕妇的皮肤色素沉着等等情况。

可爱又好吃的猪仔莲蓉包，步骤方法

萌萌的猪仔造型做出来的莲蓉包，特别可爱，小朋友们看了都特别喜欢，光看外形，小朋友们就会特别爱吃，制作方法其实也是特别简单的，只需要简单的几步就能做出可爱又好吃的猪仔莲蓉包。只是比平时我们做莲蓉包子多了点造型而已，接下来分享给大家猪仔莲蓉包的做法。需要的材料有面粉，酵母和纯牛奶。

大豆怎么做营养最高

大豆的营养价值是特别高的，含有丰富的维生素B1和B2还有盐酸。其中还含有铁钙等矿物元素，尤其是含钙量特别高。经常吃点大豆制品，能够有效补充身体所需的钙质，大豆最有营养的做法就是做豆浆。豆浆也被人们称作植物奶。由此也能看出它的营养价值，而且对于那些乳糖不耐受的人来说不能喝牛奶，豆浆无疑是更好的营养品。

西红柿炒包菜的做法

步骤：1.包菜洗净，撕成小块，西红柿切片，大蒜1瓣切末；2.锅内放入适量油，油温烧至七成热，放入蒜末炒香后放入西红柿炒出汁，放入包菜翻炒至断生；3.调入生抽半勺、盐1勺、鸡精1勺炒匀即可。

凉拌莲藕怎么做才脆爽入味

莲藕是一种含铁量非常高，并且有大量维生素和膳食纤维的食物，生吃能够生津解渴，熟吃的话能够养胃，在夏天多适合食用，因为能够补充营养，还能够治疗口渴，增强记忆力，抗衰老，对皮肤也特别的好。

如何做出一盘好吃的番茄肉酱意面

番茄肉酱意面是很多人包括小朋友都特别喜欢的一种口味的意大利面，味道酸甜，特别开胃，有着非常香浓的肉酱。只要准备好充足的食材，在家里也可以轻松做出非常美味的意大利面。

蓝莓香蕉燕麦豆乳的做法

食材：即食燕麦15g、蓝莓50g、香蕉50g、豆奶、细砂糖。1、蓝莓洗净，香蕉去皮掰小段。2、所有材料加到破壁机搅拌。3、打完后倒入杯中即可。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，原生于北美洲与东亚，分布于朝鲜、日本、蒙古、俄罗斯、欧洲、北美洲以及中国的黑龙江、内蒙古、吉林长白山等国家和地区。

冬瓜汤怎么做好吃

冬瓜是我们餐桌上常见的蔬菜，又到了秋季冬瓜大量上市的时候，有很多家庭都会储备上一点，冬瓜汤是冬瓜的最常见做法之一，可以单独煮素的冬瓜汤，也可以和其他的肉类搭配在一起，煮出荤的冬瓜汤都特别好喝。下面推荐给大家几种好喝的冬瓜汤做法。

芦笋不能和什么一起吃

首先芦笋不能和含有丰富维生素类的食物一起吃，之所以这样，主要是芦笋根含有丰富维生素类食物一起吃，容易形成结石，这样对人们身体造成影响。其次不能跟肉类食物一起吃，因为跟肉类食物一起吃，会出现腹泻等等情况。

小寒吃什么食物

小寒吃的食物有腊八粥、糯米饭、羊肉等等。我们在小寒这一天会吃一些御寒的食物，因为小寒是比较冷的一天，在这一天会有一些民俗，需要我们吃腊八粥，不仅能够暖胃，还可以改善我们的口味。