炖蛋到底怎么来实现又平嫩又滑呢

步骤：1.先把蛋敲到碗里调匀，加入温白开在拌匀。2.蒸锅里的水必须沸了之后，再把炖蛋的碗放到蒸锅里边，大火蒸两分钟，小火12分钟。

香蕉蛋白奶昔怎么做

步骤：1.香蕉去皮切成小段，加一勺蛋白粉，2.然后把鲜牛奶用微波炉高火两分钟温热，3.最后三种食材全部放入料理机，搅拌均匀就可以了。

花式炖蛋——菠菜炖蛋

步骤：1、鸡蛋打散，倒入清水，舀出浮包，放入蒸锅，蒸煮五分钟；2、菠菜煮熟备用，菠菜切碎；3、放到鸡蛋表面蒸熟，倒入酱汁，撒上葱花

花式炖蛋—豌豆汁炖蛋

步骤：1、先把蛋调好用水拌匀，然后用调理机把豌豆榨成汁。2、用筛漏把粗糙的豆皮筛掉只留下汁。3、最后将豌豆汁加入调好的蛋汁里，调匀，放到蒸锅上蒸十二分钟。

花式面条之—如何做炖汤面

步骤：1、排骨焯水备用，舀出备用，放入大葱老姜，放入备用的排骨，炖煮三十分钟，舀出备用。2、水煮沸放面，煮好面捞出，倒入熬好的骨头汤。

孩子便秘怎么办

步骤：1.再给孩子搭配食物的时候，一定要多水性的；2.再给孩子营养搭配的时候，一定给到孩子足够量的蔬菜水果，蔬菜里富含很多的膳食纤维。3.孩子的心理版块，老人带小孩的时候，孩子拉不出大便，如果打骂会造成心理阴影。

哪些食材更补钙呢

虾米、豆类、奶类、豆腐、豆腐干可以补钙，但在摄入钙的时候，要有一定的量。

母乳宝宝要不要喝水呢

不管纯母乳宝宝或者是奶粉宝宝，都要给孩子喂奶的间隙，给一点点的水。首先可以给孩子一个口腔的清洁，其次孩子吃了母乳或者奶粉后，他需要水物质来消化调和。

蔬果如何搭配让营养加倍

早餐蔬菜和水果都要吃。蔬菜和水果可以在晚上把它洗净切好，放在冰箱保鲜袋存好，早上就可以吃啦。当然冬天天气寒冷，可以炖和蒸的方法。

孩子一日三餐怎么来搭配

四四二比例。早餐比较重要，将比例放到百分之四十；中餐也放到百分之四十；晚餐大家都知道吃太多不容易消化，另外吃太多睡觉的话，有些消化就会转换成糖，就会造成肥胖，所以比例为百分之二十。