推荐食谱换着吃保你不再贫血

贫血是一种非常常见的病症，大多数都是因为营养不良或者缺铁导致的。普通轻微的贫血症状可以通过饮食调理，即使不贫血，也可以吃一些补铁补血的食物，也能预防贫血。日常中有很多食物都是可以预防贫血的，比如鸡肉，牛肉，黑芝麻，猪肝，菠菜等。下面推荐给大家几道能够预防改善贫血的汤常吃能不再贫血。

肾气不足的症状表现

肾气不足时会有多种表现，比如会出现腰膝酸软，脑部因为缺少肾气的滋养，会出现头昏眼花、耳鸣、疲惫乏力不堪等等情况，其实肾气还会引发其他的问题，像膀胱约束功能不足会出现尿不尽、尿频、夜尿增多、小便清长等等情况，不排除有部分小伙伴会出现小便失禁、遗尿等等问题。

麻辣小龙虾做法和窍门

1、小龙虾去虾线、虾头后清洗干净，油温5成热小龙虾炒至红色盛出；2、锅中底油炒香豆瓣酱、蒜葱、干辣椒、桂皮、香叶、花椒，加龙虾翻炒，加啤酒、辣椒面焖煮，加青红椒、胡椒粉、盐、鸡精、白糖翻炒收汁。

糯米肉丸子的做法

1、取小半碗糯米，在冷水中浸泡2小时左右后沥干。2、胡萝卜一部分切片，一部分切末，生姜切末，葱切末。3、在肉末中加入一个鸡蛋、盐、鸡精等佐料。4、让肉丸子均匀的粘上糯米。5、将肉丸子放在胡萝卜片上。6、蒸二十分钟左右。7、撒上点葱花。

怀孕初期吃什么保胎效果好

孕妇在怀孕初期，应该吃一些高蛋白质的食物。不得不说，孕妇在怀孕初期可能会出现一些妊娠反应。在这样的情况下，建议孕妇多吃一些高蛋白质类的食物，能够补充能量，并且还可以有效的促进胎儿的正常发育。而比较常见的高蛋白质的食物有奶类，鸡蛋，大豆，牛肉等等。

番茄炒蛋的营养价值

人都喜欢吃番茄炒蛋，其实番茄炒蛋的营养价值确实非常丰富，番茄中里面含有丰富的胡萝卜素，能够充分的补充身体所需要的营养价值，还不会给肠胃造成负担。这里面还有丰富的维生素C和B族，在吃的时候能够充分的达到很好的美容养颜的效果。

马蹄草有什么功效和作用

马蹄草有清热解毒，消肿止痛，止血利湿的功效和作用。马蹄草也叫积雪草，对于湿热黄疸立即跌打损伤尿血，痔疮出血口舌生疮，水肿，咽喉肿痛，带状疱疹都有很好的治疗效果。

怎么做干炸蘑菇

步骤：1.平菇手撕成条状，洗净2.水开后焯蘑菇，三分钟捞起过凉水3.攥干后放入小碗，加入面粉、淀粉（1:1）、盐、孜然粉、鸡粉、鸡蛋4.调成糊状腌制十分钟5.油温五成热下蘑菇，炸至变色捞出...

苏打饼干的做法

步骤：1、空碗中倒入过筛后的低粉，加入盐、酵母、小苏打、黄油、油、淡奶油混合，揉成面团；2、将面团包上薄膜冷藏20分钟，然后将面团擀成薄片；3、用磨具切割，叉子扎出小孔，放入烤箱，180度烤10分钟。

预产期怎么算，医生算的预产期和软件哪个准

计算预产期有多重方法，自己可以通过末次月经计算法、曲线体温基础、胎动日推算、B超检查推算、APP软件测算、孕吐开始的时间等方式。预产期是孕妇预计生产的日期。