红豆的功效与作用红豆对身体有健脾益肾的功效。红豆具有很高的营养价值，富含丰富的蛋白质，维生素以及各种矿物质，可以为我们身体补充能量和营养，满足我们身体对各种营养物质的需求，我们适量的吃一些红豆，可以清心养神，健脾益肾，滋补我们的肾脏，强健我们的脾胃，打到固精益气的效果，还可...
吃早餐三大原则
吃早餐遵循这三原则对身体有好处 毫不夸张的说，早餐是人一天中最重要的一顿饭，所以早餐一定要吃好。吃早餐的三大原则，第一清淡，第二保证营养全面，第三要热量低。清淡的早餐不管是对于肠胃还是精神状态都是非常重要的，早餐如果吃的过于油腻，会让肠胃的负担加重。早餐的时候也要保证早餐的营养...
茶树菇干锅五花肉的做法
如何做肉丝炒面 步骤：1.五花肉去皮顶刀切片，然后切丝，切好放盘中备用。2.葱、姜、蒜切沫，青椒、胡萝卜、洋葱切丝。3.锅中放入清水300克，大火烧开，放入切面煮熟，捞出漏勺备用4.锅中下油15克，大火烧热下入五花肉煸熟...吃水果怎...
为啥多吃牛肉身体好
牛肉是一种美味且充满营养的食材，适合各个年龄段的人群食用。在制作牛肉美食时，要选择新鲜的牛肉，还要注意烹调和调味的技巧，以使其更加美味、更加营养。一、为啥多吃牛肉身体好牛肉，被誉为“肉中之王”，其丰富的蛋白质、铁、锌、维生素...
夏天吃酸能敛汗止泻祛湿这些酸味食物别错过
最适合夏季吃的酸性食物夏天的时候身体出汗比较多，身体水分流失的快。适合吃一些酸味的食物，能够敛汗止泻祛湿，并且还有生津健脾开胃的效果。比如西红柿，柠檬，乌梅，葡萄，山楂，菠萝，芒果，猕猴桃，草莓。这些水果都是比较适合夏季吃，能够生津解渴，健脾开胃。夏季的时候也适合...
多吃桃子好吗？什么作用呢？
多吃桃子有什么好处 适量吃桃子对身体有好处。桃子里面不管是营养价值还是维生素含量都比较高，含有丰富的矿物质以及膳食纤维和胡萝卜素，有益气补血的作用，经常吃桃还能改善身体便秘的情况。能够补充身体营养物质，调节人体的免疫力，而且桃子里面含含有一定的铁元素，经常吃桃能够预防缺铁性贫血...
东北酸菜炖粉条的做法
芹菜炒香干的做法 步骤：1.大蒜一瓣切蒜末，将较宽的芹菜中间竖切一刀后斜刀切成小块，香干3块切成条状备用。2.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香，放入香干，翻炒1分钟，加入芹菜炒至断生。3.调入盐一勺，鸡精一勺，...
冬天感冒了适合吃什么
冬天感冒了吃什么好得快冬天感冒可以吃一些新鲜的水果蔬菜。如果蔬菜是可以提高身体抵抗力的，比如各种青菜，苹果，梨，香蕉，柚子，橘子等都是可以吃的，冬季感冒一般不是特别严重的，都属于病毒感染，大概一个星期左右就能好转，这段时间内要注意...
酥炸鸡翅的做法
素食者容易缺乏哪些营养素 有些人是为了控制自己的体重，经常会选择吃素食，可是吃素食也要注意不能缺乏营养的补充辅助，身体的健康就会出现问题。冷榨油 较健康 研究表明冷榨油更有营养。冷榨油是提取植物油的一种工艺。现在榨油基...
培根金针菇卷的做法
皮肤过敏吃什么水果 皮肤过敏是一种让人非常痛苦的是每到过敏高发的时候，总会出现干痒疼痛的现象，在出现过敏的时候，可以适当多吃些水果，补充身体能量，提高身体的抵抗力，一些维生素C含量比较高的水果，能够帮助抵抗过敏引起的不适现象，比如香蕉，苹果，葡萄，柠檬...