骨头冬瓜汤的做法

步骤：1、冬瓜切厚片，切五片姜片，拍扁备用，锅中加适量水烧开，放入猪骨，料酒，花椒，姜片，捞出猪骨；2、将锅中放入姜块，猪骨，加入适量水炖一个小时；3、放入冬瓜，烧开后改小火炖一小时，放盐3勺，鸡精2勺调味后即可出锅。

饭后养生学需要知道的好习惯

在平时的生活中，大家要注意多方面的问题，通常有些小细节可能很多人会直接忽略掉，殊不知这些小细节会影响到身心健康，甚至会让一个人变胖变丑面对这样的情况，很多人变得特别纠结，而我们在吃完饭之后，从养生学的角度来看，建议大家刚刚吃完饭，不要立刻坐下或者是直接躺下。

茄子牛肉末的做法

牛肉切末，茄子切长条。牛肉放入生抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺腌制20分钟。调酱汁。油温6成热，放入牛肉末炒至变色，盛出。锅中留底油，放入姜蒜末炒香，放入茄条、牛肉末炒均匀。倒入酱汁焖1分钟，盛出撒上葱花。

蒜蓉茼蒿的做法

步骤：1.茼蒿洗净摘好，大蒜切末，小米椒切圈；2.沸水放入茼蒿焯熟，捞出控水装盘，撒上蒜末、辣椒圈，倒入生抽；3.将热油淋在茼蒿上即可。

啤酒炖草鱼的做法

步骤：1. 姜切末，草鱼沿鱼骨切开，切块待用。2. 放入姜末、盐、料酒、花椒面、胡椒粉拌匀腌制15分钟，磕入鸡蛋、红薯淀粉、温水拌匀。3. 油温烧至7成热，放入鱼块炸至金黄，待油温升高复炸10秒即可盛出。

宫保鸡丁的做法

鸡腿肉切丁，加入调料腌制，葱切段，姜、蒜切粒，辣椒剪段；碗中放料酒、白糖、醋，生抽、盐、鸡精、胡椒粉、淀粉搅拌均匀；锅中放油，鸡丁炸熟，爆香干辣椒、花椒、姜蒜粒，放入鸡丁，倒入花生米、葱段拌匀即可。

煮豆浆的正确方法

1、大豆经过浸泡，研磨打浆后，将豆浆放入有一点清水的锅中，高温煮沸，当豆浆煮至很多泡沫时，不要停火，应调为微火煮到100摄氏度，当白沫散去，豆浆完全煮沸后，再小火继续煮10分钟，豆浆就完全煮好了，不会出现中毒现象....

提高免疫力，饮食是最好的选择

人体的免疫力低下就很容易造成疾病的生成，提高免疫力，可以通过搭配饮食的方式改善向芦笋，对于我们提高免疫力的整体效果不错，营养价值非常丰富，还能够提高个人的免疫力，另外，它的热量非常的低，完全不会导致身体过度肥胖的情况发生。

海参怎么做最好吃

海参是营养价值非常高的食物，具有很好的保健作用，往往越是高端的食材，做法越简单，今天分享给大家几道简单营养的海参做法，海参的烹煮过程是比较简单的，最主要的是在泡发的过程中需要特别注意。

产妇吃母鸡会下奶的说法是真的吗

通常情况下，产妇吃母鸡是不会下奶的。虽说母鸡含有丰富的营养成分，适当的吃母鸡对产妇的身体有众多的好处。但是产妇吃母鸡不会达到下奶的功效，并且情况严重的话，会起到回奶的作用。