孕妇能吃南瓜子吗

孕妇是可以适当的吃南瓜子的，其实南瓜子中的营养价值比较丰富，含有蛋白物质微量元素以及氨基酸对于孕妇的身体一样吸收好处都特别的不错，但需要注意的一点就是孕妇在吃南瓜子的时候，最好选择直接晾干之后的南瓜子或者是干炒的南瓜子。

微波版蒜香蚝油南瓜怎么做

微波炉的出现能够帮助大众解决众多的问题，虽说很多人利用微波炉加热的功能，其实微波炉也可以直接来制作美味可口的食物。下面就简单介绍微波炉版本的蒜香蚝油南瓜。

吃早餐三大原则

毫不夸张的说，早餐是人一天中最重要的一顿饭，所以早餐一定要吃好。吃早餐的三大原则，第一清淡，第二保证营养全面，第三要热量低。清淡的早餐不管是对于肠胃还是精神状态都是非常重要的，早餐如果吃的过于油腻，会让肠胃的负担加重。

降血脂吃什么好

通常情况下，小伙伴们想要降低血脂的话，可以多吃一点点绿豆，玉米。另外有些小伙伴血脂偏高，已经产生了某些疾病，在这个时候可以在医生的指导下，合理的服用对应的药物来有效的降低血脂，毕竟血脂过高可能会引发众多问题。

蒜蓉粉丝娃娃菜的做法

步骤：1.娃娃菜洗净，对辅料进行切末，切圈；2.娃娃菜放入盘中，放上泡好的粉丝，将蒜末、小米椒圈放入碗中；3.将热油倒入放有蒜末、小米椒碎的碗中。蒸锅中放入适量清水烧开，放入娃娃菜蒸制10分钟，取出后淋上酱汁，撒上葱花即可。

糖醋草鱼的做法

步骤：1. 姜切末，蒜切末，小葱切葱花。2. 在鱼身两侧斜刀片至鱼骨处，放入盐、料酒腌制。3. 磕入鸡蛋、放入面粉、适量水调成糊裹在鱼身上。4. 手提鱼尾，用勺往鱼身上淋热油，定型后放入鱼炸至金黄。

冬天吃什么水果最补肾

寒冷的冬天是补肾最佳的时机，人们想要借助吃水果补肾，可以吃葡萄，桑葚，荔枝，桂圆，等等水果。毕竟这些水果能够达到补肾壮阳的功效。

蒸鱼的做法

步骤：鲈鱼洗净，在鱼身划3刀；姜、小米椒、大葱切细丝，香菜1根；盘中铺上葱姜丝，放入鲈鱼，淋上料酒，再放葱姜丝，入锅蒸8分钟取出；去掉盘中汤汁和鱼表面葱姜丝，倒入蒸鱼豉油，撒上葱姜丝，淋上热油即可。

西柚青柠果饮的做法

先将西柚去皮剥出果肉，一半放进杯底，另一半果肉挤青柠汁一起打成果汁，倒进杯中。再放一片青柠，喜欢冰的可以加一些冰块。最后倒入苏打水或带气泡的饮料。

香菇怎么做好吃

香菇是一种营养价值特别高的食材。是我们常吃的菌类食物，他的做法很多，不管是哪种做法，味道都非常不错，最经典的就是香菇油菜，肉片炒香菇的味道也是现香滑嫩。