紫薯椰奶西米露的做法

首先准备西米，紫薯，椰浆和纯牛奶。先在锅中倒入清水，紫薯提前去皮切丁，放入锅中煮熟后捞起，然后另起一锅，放入紫薯，椰浆和牛奶混合均匀，加热一起煮2分钟即可。最后碗中西米打底，放入煮好的西米即可。

黄芪瘦肉汤的做法

步骤：1. 猪里脊洗净切片，黄芪洗净浸泡5分钟，姜切片，红枣对半切开去核；2. 锅中清水煮沸，放肉片焯水半分钟，捞出待用；3. 锅中放肉片、黄芪、姜片、红枣、枸杞倒清水煮沸，小火煮90分钟，放盐即可。

糖尿病老人该吃哪些食物

对糖尿病老人较好的食物主要有以下几种，首先是洋葱，洋葱当中有着人丰富的前列素A，含硫氨基酸等元素，能够帮助老人扩张血管，并且还能降低血压，血脂等功效，患糖尿病的老人平时适当的吃一些洋葱，对延缓病情有明显的作用。

辣酱炒鱿鱼丝好吃 怎么制作

辣酱炒鱿鱼丝是一道简单又非常美味的家常菜主料，可以选择鱿鱼须或者是鱿鱼圈，根据自己的喜好决定，配料需要适量洋葱蒜末，大蒜一段葱，适量辣椒酱。调味料只需少许盐，胡椒粉，绍兴料酒。买回来的鱿鱼要洗干净，去掉筋膜。

蒜蓉蒸青口的做法

步骤：1. 青口洗净，蒜切末，小葱切葱花；2. 锅中放入适量油，油温烧至5成热，放入蒜末炒香盛出，放凉后放入生抽1勺、蚝油1勺拌匀；3. 将蒜蓉依次淋在青口上，放入锅中蒸7分钟，取出后撒上葱花即可。

清炒白菜的做法

步骤：1.圆白菜300克洗净，盐水浸泡5分钟后淘洗净，切细丝；2.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入白菜丝大火快炒；3.将白菜炒软后放入盐半勺、鸡精半勺拌匀即可盛出。

好吃的家常绿豆糕制作的方法

绿豆糕好吃，但是做起来是有一定难度的。需要掌握几个方法步骤，做出来的绿豆糕口感才更细腻好吃。最主要的是材料的选择，最好选择脱皮的绿豆，如果带皮的绿豆虽然也可以做，但是做出来的颜色偏深，而且会有肚子皮，看上去不那么美观，适量玉米油，黄油牛奶和白砂糖。

烧茄子的做法

茄子洗净去蒂切条 ，腌制5分钟；||青椒去蒂去籽切块，锅中放入适量油，将茄条放入锅中炒熟后捞出；||锅中放入适量油，入姜蒜末炒香，放入肉末炒干水分，放入切好的青椒块炒匀，茄条翻炒均匀，装盘撒上葱花即可。

醋溜白菜的做法

将白菜洗净，打斜刀片成薄片，把葱姜蒜切末。接着取一碗，加入醋、糖、酱油、盐、一半蒜末调匀。再起热锅入油，三成热时下葱姜蒜末爆香，下白菜片翻炒到稍软。加水淀粉勾薄芡，淋香油即可。

吃蔬菜也有的讲究吃错就会要命

生活中我们需要适当的吃一些新鲜的瓜果蔬菜，但是对于大众来说，蔬菜当中含有其他的营养成分，这些营养成分能够满足人体对于营养方面的需求，将大家所熟悉的类胡萝卜素、甲硫、甲基硫化合物等等，但我们也需要注意吃蔬菜有对应的注意事项，一旦吃错之后情节严重会有生命危险。