土豆的功效与作用

土豆对于我们来说是非常熟悉的一种食物，其实它的作用和功效确实比较多的。它具有着一定的低脂肪多纤维的特点，在使用土豆的过程中能够促进肠胃的蠕动，帮助消化。还能够预防大肠癌，是减肥人群非常不错的一种佳品。

好吃的包菜粉丝怎么做

包菜粉丝的制作方法非常的多样。包菜粉丝中所用的食材都很常见，包菜具有一定的营养价值，粉丝可以丰富我们的口感，并且制作方法比较简单，今天分享给大家的制作包菜粉丝的方法很容易上手，这种方法制作的包菜粉丝会更入味，能够增进我们的食欲，特别适合不经常下厨的人制作。

脂肪酸如何损伤健康

脂肪酸可以增加体内甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量。从而降低高密度胆固醇的含量，这样就会刺激系统炎性反应，导致皮细胞损伤，发生心血管疾病。仅如此，反式脂肪酸对于身体的伤害其实是比较大的，特别容易引起一些慢性疾病，比如肝损伤，糖尿病阿尔兹海默症等。

松软的面包制作的技巧

好吃又松软的面包是大家都非常喜欢的，零食早餐的时候吃一个面包，也可以给身体提供丰富的能量，今天我们就来做一个松软好吃的面包。其实面包的制作方法很简单，只是耗时比较长，需要有足够的耐心，如果没有耐心是做不了面包的。中间醒发的时间和揉面的时间都是比较长的。

宣城有哪些特产

安徽宣城的特产有山核桃、宣木瓜、水东蜜枣、宣纸等等。安徽宣城的文化气息非常的浓厚，具有独特的风俗习惯。当地的风景秀丽，地理位置优越，非常适合种植各种水果和特产，山核桃就是安徽宣城的一种特产。

泡面的热量是多少

相对来说泡面的热量是比较高的，一包普通的泡面的热量大概在400大卡左右，热量很高，缘分也很高。但是营养价值却很低，所以泡面被誉为垃圾食品。之所以泡面这么受欢迎是因为外面吃起来比较方便。

牡蛎的营养价值

牡蛎的营养价值特别丰富，含有很高的蛋白质，矿物质，牛磺酸以及维生素等多种营养素。都具有非常好的保健效果，它当中含的蛋白质以及锌，钙锌等矿物质元素。

酸菜鱼的做法

步骤：1.草鱼洗净切片，鱼排切段，鱼头切开，酸菜洗净挤干水分切成丝，泡椒2切碎，干辣椒剪段，姜大蒜切片；2.鱼片中调入盐、胡椒粉、料酒拌匀后放入鸡蛋清拌匀，然后放淀粉腌制15分钟，鱼排、鱼头放盐、料酒腌制15分钟。

番茄意大利面的做法

步骤：1. 意大利面沸水入锅，加盐煮8分钟捞出，食用油拌一下待用；2. 肉末加盐，料酒，淀粉腌制5分钟；3. 锅内黄油炒至肉末变色，放入洋葱炒软后加番茄块炒出汁，放入番茄酱1勺炒匀，放入面条翻炒。

卤制鸭头的妙招

由于鸭头里面含有丰富的营养成分，小伙伴们在生活中，适当的吃鸭头对身体也有一定的帮助。而我们在卤制鸭头时，首先要准备好葱，姜，蒜，八角，花椒等等。