专升本复习到了最后一个月的时候，考生们需要调整自己的复习计划，冲刺阶段不仅要关注学习，心态也很重要。
一、心态规划 之所以把心态放在最开始，也足见其重要性，看过也亲身经历过专升本的人都知道。再回首当初，最重要的，还是心态!复习到现阶段，只要前期按部就班，大多数人的基础知识掌握都差不多。所以，心态更好的人更能高效利用最后的一段“逆袭”时间。 二、生活规划 熬夜和“强行”早起未必能让你学得更多，复习更好，反而是按照自己的身体状态，规律作息才是硬道理，这段时间可以慢慢把自己的身心状态调整到考试的节奏，复习科目的时间也可以放在考试时间。 比如，上午复习模拟的时间也可以按照考试时间来，试着找一下考试的“感觉”，中午有午休习惯的同学也可以稍微调整下午休时间，自己的“犯困时间”尽量避开考试时间，但以上只是最理想化的建议，实在做不到也没关系，因为到考试当天，大多数人都会精神抖擞一整天，考场犯困？不存在的。但话说回来，能调整得更规律也会提高学习效率，从而减轻压力。
三、保重身体 很多同学选择到户外背书，但一定要做好保暖措施，少吃生冷食品，避免出现肠胃不适，长期“闷”在室内的同学也尽量出门“换气”，焕活身心，适当的运动和锻炼还是要有的，简单到爬楼梯，或者到健身房，良好的身体状态对整个后期复习来说至关重要。