距离明年的专升本考试还有一段时间，有些同学开始复习还好，但是随着时间的推移，节奏越来越慢，觉得很难坚持下去了，应该如何调整心态？
1、尽量调整自己的情绪，不能陷入消极情绪中 把对终结果的恐慌转化为对短期结果的改变。一直担心自己考不上怎么办？自己能考多少分？其实这些都是不重要的，试着不再去想终能不能考上，而是关注这周该总结的题目都总结完了吗?今天该记的单词和该背的作文都记住了吗?今天该做的事你都还没有做好，你不去完成这些却陷入担心考不上的消极情绪中，那可能这才是值得担心的事。 2、合理安排计划 做好计划，合理安排，使自己的学习生活有条不紊。 充分利用时间，高效有序地复习，而不是做给别人看的。所以，不要为计划所累。找到适合自己的复习方法，努力在有限的时间内提高自己的成绩。尤其要注意正确对待复习中出现的问题，将其作为查漏补缺、促进复习的手段。
学习效率的高低、状态的好坏具有周期性。在状态不好、学习效率低的时候，要注意调节，设法平稳自己的心态;遇到状态好学习效率高的时候，好趁热打铁，抓紧时机复习，但是也要注意休息，不要一下子搞得很疲惫，很快又进入低效期。 在复习备考的过程中一定要保持心态的平稳。只有保持好的心情，才能够按部就班的复习，才能保证有较高的效率。 专升本不仅仅考察一个人的能力，同时更考验一个人的信心和毅力。就考试本身而言，与其说是在跟别人竞争，还不如说是对自己的挑战。 很多情况下，考生往往是被自己吓倒的。因此，不论自己站在什么样的起跑线上，不管面对什么样的困难，都必须对自己有足够的信心；不论什么时候，都要相信自己一定能行，要相信自己不会比别人差。 不要试图戏剧化自己的专升本生活，不要把努力变成一种表演。要相信没有人能随随便便的成功！升本是自己的选择，我们要意志坚定，选择了就一定要坚持下去，考上之后，你会感谢拼命的自己！