备考专升本需要有好状态，状态影响着复习的效率，一些习惯可能会影响到专升本复习的状态，下面为大家介绍一些可以保持良好状态的方法。
一、远离提神饮料 咖啡因是有效的提神物质，很多小伙伴会选择喝咖啡、茶或其他功能型饮料来提神，以提高学习效率，要提醒大家。绝不可以依赖这些提神饮料，偶尔为之可以，但长期饮用必定影响睡眠，好的精神状态若想长期维持，靠的是规律的作息，而非物质刺激。 二、适当的锻炼 适当的锻炼，既可以放松心情、缓解压力，又可以让身体处于一个需要休息的“轻度疲惫”状态，更容易促成一场“酣睡”。但要注意运动不宜太剧烈。且运动时间跟睡眠时间应该拉开点间隔，否则刚运动过后的兴奋状态反而不容易促成睡眠。 三、白天不大睡 当你白天感到疲倦的时候，可以小憩，但千万不可任性大睡。建议大家看网课视频，课程时间最好安排在早上，一定要保证长时间的整段睡眠是留在晚上，这样才能确保作息不乱，利于良好睡眠习惯的养成。 四、泡澡或泡脚 事实证明，睡前泡澡或泡脚是极好的放松方式，可以有效舒缓神经，刺激毛孔张开，有利于深度睡眠。对于学生党来说也许泡澡不太现实，但泡脚还是很容易实现的，不要犯懒，泡个脚再睡觉吧，它能让你睡眠质量翻倍。