一、活动目的跳绳是我国传统民间娱乐体育活动，不仅能增强人体运动系统心血管系统及呼吸系统的功能，也有利于提高弹跳力、耐久力、灵敏性、协调性等身体素质，还能使人体轻盈健美，神情焕发，身心两益。为了更好地发扬民间体育活...

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