一、活动目的

跳绳是我国传统民间娱乐体育活动，不仅能增强人体运动系统

心血管系统及呼吸系统的功能，也有利于提高弹跳力、耐久力、灵敏性、协调性等身体素质，还能使人体轻盈健美，神情焕发，身心两益。为了更好地发扬民间体育活动，培养学生团结协作精神，建设和谐校园，现决定举行绕“8” 跳长绳比赛。现将规程发给你们，希望认真组织学生练习，提高学生身体素质，弘扬团队精神，增强班集体的凝聚力。

二、时间：(具体比赛时间，另行通知) 地点：校篮球场

三、参与方式、参赛对象

1、参加对象以班级为单位报名参赛，每班两名学生摇绳，参赛同学须超过班级人数一半以上。

2、长绳由体育组统一提供。

四、组织者：校团委 体育组

五、比赛规则

(学生听到“预备”开始摇绳，队员依此按“8”字线连续跳，每次过一人，即第一人进绳后跳一个出绳，第二人立即进绳跳，以后按序进行。如中途失误(勾住、跳空绳)，该次数不计，失败者可继续比赛，但必须排到队尾重新跳该轮次。比赛中途摇绳者可以换手，两摇绳者相对站立，距离为3米。摇绳者脚踏线为犯规，取消成绩。比赛时间为3分钟。比赛过程中跳绳者不得少于12人，如有意外各单位派替补队员参赛，少于12人，取消成绩。)

在相等人数的条件下进行比赛(使尽量多的同学参与进来)。比赛开始，2(A、B)人拿绳准备甩绳其他人在其中一侧(A点)甩绳人的旁边依次排好队。听到口令后，2人开始甩长绳，其余人依次从(A点)跑跳过长绳跑到(B点)等候，等(A点)处的人全都通过后再依次从(B点)出发跑跳过长绳跑到(A点)。循环进行，直到时间终止。途中绊绳后绳子没有从脚下一次过的算失误，不记数。一个人不能连跳两次以上一次也不能连跳两人，全程时间为120秒。在规定的时间里跳过人次数多者名次列前，如成绩相等，则进行附加。

注：如不清楚比赛规则，请咨询本班体育教师。

　六、奖励办法按成绩评出一、二、三等奖若干名。

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