专升本考试在备考的时候，会有同学的压力不断积累，到了最后越来越疲惫，需要学会自我调节，以最好的状态迎接专升本考试。1、患得患失患得患失是现阶段考生比较常见的心态，主要表现为复习时总被“我能不能考上?如果考不上该怎么办?我要不要降...
专升本备考如何更加有效率？学会自我调节很重要
专升本备考的时候，很多同学都想要提高学习学习，胜人一筹，考前提高效率，调整心态也很重要，心态受到影响，效率也会降低，备考如何更加有效率呢？1、摆脱拖延症想要摆脱拖延症，我们可以尝试将学习任务细化，由易入难，慢慢进入复习状态，建立自信心和完成任务的满足感，同时也要注意情绪的控制和压力的缓解，建议大...
专升本复习面对压力如何调节？自我调节的方法有哪些？
在复习的时候，同学们可能会感受到一些压力，有来自内心的，也有外界给自己的压力，那么面对这些压力的时候，如何自我调节呢？1、想象式自我放松我们注意一下就会发现，有许多考生是被自己消极的信念压垮的。那么，你可以在考前一个星期李里，每天用十分钟的...