专升本备考的时候，很多同学都想要提高学习学习，胜人一筹，考前提高效率，调整心态也很重要，心态受到影响，效率也会降低，备考如何更加有效率呢？
1、摆脱拖延症 想要摆脱拖延症，我们可以尝试将学习任务细化，由易入难，慢慢进入复习状态，建立自信心和完成任务的满足感，同时也要注意情绪的控制和压力的缓解，建议大家可以选择安静舒适的备考环境，多注意劳逸结合，备考时保持轻松愉快的状态。 2、学会自我调节 专升本报考人数逐年增加，对于备考中的升本人来说压力难免会加大，心浮气躁和焦虑情绪也会影响我们的备考效率，因此，建议大家可以通过运动、约好友谈心等自我放松的方式，舒缓自己的情绪，切记不可过度放松，要做到张弛有度，以便后期全身心投入备考。 3、备考在于质量，抓住重点 很多考生备考时很难掌握教材的重点知识，没有针对性的进行复习，导致最终做无用功，不仅浪费时间和精力，还大大降低学习效率。 4、归纳考点和易错易混知识点 在学习过程中要学会归纳考点，将教材中的考点由厚变薄，整理易错易混点，每做错一道题，就把涉及到的相关知识点归纳总结记在错题本上。方便在最后的冲刺备考阶段多看、多记、多背!