每100克莲子炖鸡汤营养成分热量799千焦蛋白质7.9克脂肪3.4克原料：莲子50克，鸡半只，姜1块，葱1棵，枸杞10克，盐，鸡精步骤：1、莲子洗净，清水浸泡30分钟，姜切片，葱切段，鸡肉洗净剁成块；2、鸡肉放入沸水加料酒焯水去血沫，捞出冲洗...
怎么炖清炖鸡汤
一日三餐中搭配哪些食材较好 一日三餐对身体来说是必不可少的。能够给身体提供能量，多种维生素和蛋白质以及微量元素，科学合理的搭配饮食，才能让营养得到充分的吸收，对于身体来说也更健康，能够提高抵抗力，不管是在哪个年龄段的人，都要按照健康的饮食搭配...
莲藕炖鸡汤的做法
每100克莲藕炖鸡汤营养成分热量146千焦蛋白质1.69克脂肪1.19克食材：莲藕300克，鸡半只，姜1块，葱1棵，枸杞10克，盐，鸡精步骤：1、莲藕去皮洗净切滚刀块，姜切片，葱切段；2、鸡肉洗净剁小块，放入沸水加料酒焯去血沫，捞出洗净沥干；3、鸡、姜片，葱段，莲藕放入砂锅中炖30-9...
炖鸡汤甜的补还是咸的补
中国的炖鸡汤一直以来都是备受推崇的滋补佳品，而在炖鸡汤的调味上，有人喜欢加点甜味，有人则更倾向于咸味。这种不同的调味方式，实际上涉及到了中医养生理论中的一些概念。炖鸡汤甜的补还是咸的补这个问题或许没有明确的答案，而更多的是因人而异。将从食材搭配、口味选择...
鲍鱼干炖鸡汤做法
鲍鱼干炖鸡汤怎么做鲍鱼干炖鸡汤的做法比较简单，只是用的时间比较长。鲍鱼的味道鲜美，营养特别丰富，被誉为海洋，软黄金是非常名贵的海洋贝类，肉质比较细嫩，营养特别丰富。还有多种微量元素和维生素能够满足人体日常对营养的需求，而且蛋白质含量嗯，高脂肪含量很低，富含谷氨酸，味道...
炖鸡汤的小窍门
怎样炖鸡汤好喝 鸡汤的营养价值特别高，大家都知道，但是炖鸡汤的时候。总有种感觉不管怎么炖汤的味道总是不那么鲜美。下面教大家几个小窍门，就能蒸出营养又美味的鸡汤。第1个小窍门就是炖鸡汤的之前，一定要把鸡肉放在冷水...
海带炖鸡汤的做法
每100克海带炖鸡汤营养成分热量238千焦蛋白质2.2克脂肪2.45克食材：海带50克，鸡半只，姜1块，葱1棵，枸杞10克，盐，鸡精步骤：1、海带洗净浸泡10分钟切块，姜切片，葱切段；2、鸡肉洗净剁块，放入沸水加料酒焯去血沫，捞出洗净沥干。3、鸡、海带，姜片，葱段，放入砂锅炖30-...
炖鸡汤怎么炖好吃又简单
秋日清爽，正是享受美食的好时光。在猪肉价格居高不下的情况下，鸡肉成为了一种经济实惠且养生的选择。鸡肉细嫩、滋味鲜美，含有丰富的营养，能够补充体力，还能够提高免疫力。将分享一道家常麻油炖鸡的独家秘制方法，让你在寒冷的秋季依然能够品味到美味的暖心料理。1...
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海带炖鸡汤的功效有哪些
海带炖鸡汤是一道营养丰富的佳肴，不仅口感鲜美，还具有多种健康功效，如滋阴润燥、养颜美容、调理气血等。通过合理的食材搭配和烹饪方法，可以轻松制作出美味可口的海带炖鸡汤。在享受美食的同时，能为身体补充所需的营养，增强体质，预防疾病。在繁忙的生活中，不忘关爱自己的身体，用美食滋养身心，享受...