专升本考试即将到来的时候，很多同学的心态会发生变化，不少人会感到紧张焦虑，需要学会调整心态，在专升本考前你需要这样做。
一、自我心理暗示 在专升本考试前夕，要不断地对自己进行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好，自信的人总是会有很强大的心理建设。 二、自己充分的复习 在专升本考试前，过分的焦虑主要因为复习准备不充分。所以考前一定要全面、充分地进行功课复习，具体来说，要根据自己各科的基础和学习现状，有策略地复习。并认清自己的学习风格，不要盲目与他人比较，找出适合自己的复习计划，一步一个脚印，踏踏实实地完成自己的每一个小目标，战胜自己就行! 三、保证充足睡眠 在备考专升本考试期间，每天至少要保证7小时至8小时的睡眠时间。晚上不要超过10点钟睡觉，如果一时无法入睡，可躺在床上先不要闭眼，什么都不要去想，等情绪放松后。才自然地闭上眼睛，跑步也有助于深度睡眠。 四、自我多模拟考试的情景 在专升本考试前，要自我反复不断的模拟考试情景，在经过不断的模拟训练后，会对考试这种形式有了一定的抵抗力，等到真正上考场时，会发现自己就身处于平时所习惯的场景中，自然而然会有一个好的考试心态啦!