怎样备考专升本效果更好?成功升本的秘籍这这里

导读 备考专升本,有些同学复习的效率很高,复习效果很好,学到很多知识,相反的,有些同学复习的效率很低,那么怎样备考专升本效果更好呢?1.必须有目的的学习注意力稳定性,注意力不能长时间保持稳定,而是周期性起伏变化,通俗讲就是课堂45分钟,...
备考专升本,有些同学复习的效率很高,复习效果很好,学到很多知识,相反的,有些同学复习的效率很低,那么怎样备考专升本效果更好呢?
1.必须有目的的学习 注意力稳定性,注意力不能长时间保持稳定,而是周期性起伏变化,通俗讲就是课堂45分钟,真正有效时间大约不到20分钟,这不是以个人意志为转移的,因此,要成为学霸,必须有目的的进行复习,例如:每段时间都给自己制定一个小目标,比如这20分钟要完成什么任务,后30分钟做完哪些题目,带着目的的去完成学习,一定会比盲目的看书有用得多。 2.必须及时复习 德国心理学家艾宾浩斯研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢,因此,及时复习非常重要,但实验又证实,合理安排复习时间也非常重要,并非复习就有效果,正确的时间点进行复习就会事半功倍! 什么才是最佳的时间节点?实验给出的建议是5分钟后重复一遍,20分钟后再重复一遍,1小时后,12小时后,1天后,2天后,5天后,8天后,14天后就会记得很牢,很难再遗忘,但对于较为繁重的学习,这近乎不太可能,帮帮建议大家:5分钟后复述很关键(短期记忆转化成长期记忆),12小时或睡前温习很重要(最好是通过题目巩固),1天后、2天后、8天后三次复习,效果通常就已经非常不错。
3.打破学习错觉 很多时候我们自认为学得好,是错将熟悉当做知道,比如我们学习一个章节内容,画了重点记号,甚至还做了笔记,这时我们可能会认为学得很好,对知识点也了如指掌,但如果合上书做个简单的自我检测,瞬间就会忘掉三四成,知识点不是孤岛,是由逻辑关系构成的,这需要外部语言去描述、串联,唯有经过外部语言检验,才是真正的掌握理解!因此,必须将内部语言转换成外部语言。 4.压力是资源 学习是为了提高自身,但对学生而言,考场发挥也非常重要,临场心态非常关键,那一刻的心态抵得上几个礼拜、几个月甚至几年的苦功!这就涉及情绪绩效,即情绪唤醒水平和绩效间存在着倒U型曲线的关系,情绪太低或太高都会损害绩效。所以适当的压力是有好处的,完全没有压力或压力过高都会影响发挥。 5.休息也是学习 有很多关于学习时间与效率的研究,这些研究证实:超过2小时学习效果就逐渐递减,超过4小时根本就没有效果了,因此合理的休息与高效率的学习同等重要,长时间无效学习尤其会让人心生厌恶。

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