保持高度注意力集中就能高效率的工作。如果工作效率低，可能干了一整天也没什么收获，有些事情还可能做不好，容易招老板嫌弃，所以说在工作时提高工作效率是很重要的，那么，怎样才能高效率的工作呢?

高效率工作的方法

1.防止外界因素的干扰

在工作的过程中如果我们受到外界的干扰，那工作效率无疑会下降，在办公桌上不要放任何会影响自己工作的东西，包括瓜子、饼干等零食，另外电脑上也不要开一些视频软件、聊天软件，要不然自己容易受干扰，工作效率自然就不高。

2.保证足够的睡眠时间

想要第二天精神饱满的参与到工作当中，就一定要注意保证自己晚上有足够的睡眠时间，睡够了，当天消耗的体力才可以恢复过来，脑部才能休息好，第二天工作效率才会高。

3.制定一个工作计划

每天给自己制定一个计划，什么时间做什么事，条理分明才能做得井井有条，工作效率自然会更高，当然，制定计划时要分清楚哪些事情是比较急的，哪些是可以缓一缓的，分清主次，效率更高。

4.工作之余要休息

如果工作时埋头苦干，期间都不休息，那么大脑得不到休息只会令工作效率下降，这样只会事倍功半，所以，我们应学会在工作之余休息一下，工作一个小时后就起来休息几分钟，喝点水或喝杯咖啡，看看远方，这样身心放松了，再继续工作时效率就会比较高。

5.找到自己的最佳状态

我们每个人一天之中都有一段时间是处在最佳状态下的，如果能找到自己的最佳状态，那就可以在这段时间内完成比较重要的工作，或者是做一些用脑比较多的工作，效率肯定会更高。

6.学习专业知识

如果对自己的工作不熟悉，或者专业知识掌握得不够牢靠，那么工作效率肯定不会高，所以，在工作的过程中一定要注意多学习有关工作的专业知识，这样才可以让自己在处理工作的时候更加得心应手，效率自然就高了。

低效工作的表现

1.缺席

这是在生活中你可以保证更多成功所做的最大也是最简单的事情之一，无论是在你的社交生活中，你的事业上还是你的健康方面。如果你想要改善你的健康状况，一个最重要也是最有效的事情就是在每次你该出席时出现在健身房里。

2.拖拖拉拉

也就是说在一天的最开始就完成那些最艰难最重要的工作。早上良好的开始会让你一天都保持高昂的情绪和积极的动力。这通常会使你这一天都十分高效。

3.总做无关紧要的事

4.无法停止思考

因为多虑而很少采取行动，陷于无穷的分析之中只会使你虚度光阴。行动之前加以思考是没有错的。做一些调查研究，制定一个计划，探究可能存在的积极以及不利因素。但是强制性的反复思考就会极度浪费时间。

5.过于消极

你凡事都从消极方面考虑时，你的积极性就会被大大打击。你会发现到处都是问题和错误，而这些问题是本不存在的，最后你的“有所作为”也不存在。

6.与世隔绝

人们很难去承认自己的想法不是最佳选择，因此你越来越执着于自己的想法，变得闭目塞听。这会让你很难取得进步，比如说效率就会很难提高。在这种情况下，即使认真思考改变人生的可能性都会变得很难。