专升本复习中如何提高复习效率?提高效率要这么做
导读 在专升本复习中,对考生来说,效率是很重要的,提高复习效率,学习起来才会更加轻松,时间得到更好的利用,那么提高效率要怎么做呢?1、赶走倦怠情绪当你坐在书桌前心神不定,爱走神,产生倦怠情绪时,可做一个“加...
在专升本复习中,对考生来说,效率是很重要的,提高复习效率,学习起来才会更加轻松,时间得到更好的利用,那么提高效率要怎么做呢?
1、赶走倦怠情绪 当你坐在书桌前心神不定,爱走神,产生倦怠情绪时,可做一个“加速作业时间,提高紧迫感和注意力”的训练:看着表,规定自己在45分钟内高质量地完成一小时的复习内容,要做到快而不出错,就必须高度集中注意力,坚持一段时间,你会发现,紧迫感和注意力又回到了你的身边。 2、放弃各种诱惑 想想你离本科目标还有多远?做一个考试倒计时放在显眼位置,就能萌生危机感,逼得你隔绝一切干扰你的诱惑,要是感到自己实在“坐不住”时,可大声地说几遍:“现在我要下决心干手上的事”、“我要集中精力干这件事”、“什么事情也挡不住我”,别忘了常常告诉自己:要梦想成真,谁都不可能不付出“成本”和某些“牺牲”。 3、每日自我检查 检查的内容可根据需要改变的行为来设定,比如今天复习了多少课程?做了几张卷子?收获是多少?然后在每天临睡时自我评分:自己觉得做到了,给自己一颗星;没有做到,就给自己一个叉,再根据检查结果,即“星”“叉”的增减给自己鼓励或惩罚。 4、行为习惯 21天以上的重复会形成习惯(注意有个别差异)。对自己设定的行为目标,从第1-7天,刻意地去做,可能会不舒服,但一定要坚持,到第8-14天时,虽感日渐自然,仍需时刻提醒自己,到了第15-21天时,你就会有了不经意、自然而然的感觉。
1、赶走倦怠情绪 当你坐在书桌前心神不定,爱走神,产生倦怠情绪时,可做一个“加速作业时间,提高紧迫感和注意力”的训练:看着表,规定自己在45分钟内高质量地完成一小时的复习内容,要做到快而不出错,就必须高度集中注意力,坚持一段时间,你会发现,紧迫感和注意力又回到了你的身边。 2、放弃各种诱惑 想想你离本科目标还有多远?做一个考试倒计时放在显眼位置,就能萌生危机感,逼得你隔绝一切干扰你的诱惑,要是感到自己实在“坐不住”时,可大声地说几遍:“现在我要下决心干手上的事”、“我要集中精力干这件事”、“什么事情也挡不住我”,别忘了常常告诉自己:要梦想成真,谁都不可能不付出“成本”和某些“牺牲”。 3、每日自我检查 检查的内容可根据需要改变的行为来设定,比如今天复习了多少课程?做了几张卷子?收获是多少?然后在每天临睡时自我评分:自己觉得做到了,给自己一颗星;没有做到,就给自己一个叉,再根据检查结果,即“星”“叉”的增减给自己鼓励或惩罚。 4、行为习惯 21天以上的重复会形成习惯(注意有个别差异)。对自己设定的行为目标,从第1-7天,刻意地去做,可能会不舒服,但一定要坚持,到第8-14天时,虽感日渐自然,仍需时刻提醒自己,到了第15-21天时,你就会有了不经意、自然而然的感觉。