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电子科技大学实验中学——高2020届举行心理团辅活动

高三复习阶段，我很容易感到心烦，总觉得自己学习没有收获。”“距离高考还有两百多天，我要如何高效利用时间？”“高三，我们渴望得到同伴的支持，但大家又忙于学业、无暇处理各种关系。”……针对高三学子的种种疑问和困惑，电子科技大学实验中学心理中心请来了专业心理专家团队，根据学生实际需求就自我效能提升、时间管理、青春期的人际交往、树立信心和挖掘潜能等方面进行分层定向辅导。

在《科学用脑，激发潜能》辅导活动中，刘老师运用通俗的语言，互动体验式游戏，揭开探索大脑的神秘面纱，帮助学生用最佳的脑能状态迎接未来的挑战。学生在“平板支撑”游戏中尝试挑战自己的临界值，在活动中了解到奇妙人脑的最新科技认识，认识到脑能开发的最新理论，以及如何保证大脑营养供给，通过适当的现场游戏“健脑操”体验如何用运动激发大脑，通过冥思训练让大脑恢复并保持最佳思考状态。

在一个快乐的暖身游戏后，干老师和同学们开始了时间管理的探索。每一天我们的时间由睡眠时间、课堂时间和自主时间组成。干老师运用R90告诉孩子们睡眠的本质，电子科技大学实验中学同学们也找到了自己的睡眠规律。同时，孩子们知道了更需要的是专注于课堂时间，并且合理运用自主时间。这节课，孩子们收获颇丰，相信在距离高考的217天里，他们好好好利用好每一天的每一分钟，为高考做好充分的准备。

心理专业孟老师和“真正的学神”联合为科中学子带来《学神上分之路》。“学神”的分享，从记忆、协力、情绪、动机四个方面，为大家解答了心中的困惑：我们要深入的思考，找到知识之间的联系，赋予知识与自我之间的关联，让记忆活起来，才能高效学习、事半功倍；许多时候同学们总是想把困难的、不喜欢的学科留到最后去做，却不料为每天的学习带来了负面的“终值”，原来调整不同学科的学习顺序也可以增加学习效能感。

孟老师帮助学生更深入的理解，入脑、入心，并将活动的收获贯彻到真实的学习之中。在《青春的友与伴》辅导活动中，高三学子和陈老师一起探讨了高三时的友伴。寻找有缘人的暖身游戏让我们看到背后的人际财富和资源。写下自己或者朋友最近遭遇的人际困惑，分小组演绎，大家共同寻找对策。

在欢乐的演绎中，我们解答疑惑、释放情绪。本次的心理团辅活动为电子科技大学实验中学高三备考增添了活力和信心，为下一阶段的复习起到了积极的推动作用。心理健康教育不是一朝一夕的事情，而是一个长期且“隐形”的过程，是一种潜移默化的教育。金鳞岂是池中物，一遇风云便化龙，我们相信，科中高三学子一定能够度过一段充满收获是冲刺时光！