1、煎青草豆腐，在温州的传统美食就有青草豆腐。青草豆腐指的是采用仙草、甘草、夏枯草与菊花、金银花等中草药煎制成豆腐形状、冷却后即可食之，清凉解毒，生津止渴。过去不少家庭都能自制食用。

2、吃姜汁调蛋，台州椒江人还有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗，也有老年人喜欢吃鸡粥，还能够补充自身的阳气，保证自己的身体健康。

3、在福建莆田等南方地区有大暑节吃“米糟”的习俗，所谓的米糟就是酿造米酒所剩的“酒酿”，有俗语说道“老米酒、篼子火，除了皇帝就是我”，可见酒糟在人心中的地位还是很高的，当地人们会将米糟取出切块，然后和红糖，荷包蛋一同煮着吃，既滋补又可以清热消暑。

首先要知道每当夏天来临的时候天气非常炎热，新陈代谢也快，对于夏天减肥的人来说游泳应该是最合适的项目了，可以消暑还能运动减肥。但是一定要注意运动前半小时先喝点水，防止运动过程种水分流失过多而产生的脱水的问题，严重的话可能还会引发更加严重的疾病。

荔枝，大暑前后有一部分荔枝正是成熟时机，人们认为大夏天吃荔枝可以增强免疫力，祛湿解暑，对身体健康，于是人们会将其作为礼物互相馈赠。但是荔枝必定属于燥热食物，夏季吃多了难免会上火，但是这也不算问题，因为当地人们自有解决办法，那就是用荔枝来“蘸酱油”吃。

凤梨，台湾地区的风俗，闽南语中凤梨发音“旺来”，可以投个平安吉祥，生意兴隆的好兆头，同时人们认为大暑前后这段时间的凤梨味道最好，多吃可以补充维生素，糖分和矿物质，味道微酸，可以生津止渴，也是不错的夏季消暑水果，寓意又好，又好吃。