由于气温的升高，很多人开始感到肝火旺盛，导致睡眠不好等问题。此时，应该多吃一些滋润降火的食物，这对肝火疏通、健脾养胃非常有益。以下是几种推荐的春季食材及做法。 一、菠菜含有大量的β胡萝卜素和铁，具有补血润肠、滋阴平肝、清理肠胃等功效。菠菜炒鸡蛋的做法：1、将菠菜焯...
睡眠不好肝火旺
在现代生活中，工作和生活节奏的紧张，越来越多的人面临着睡眠问题。特别是那些肝火旺盛、脾胃功能不佳的人群，更容易受到睡眠质量的影响。传统中医养生理念中，食疗被认为是调理身体的有效手段，而选择适宜的食材更是关...