所谓的水果糖，其实就是碳水化合物。糖分分为葡萄糖、蔗糖、果糖、淀粉，很多水果不甜但却隐藏大量糖分，比如山楂、百香果、火龙果、人参果等。从科学角度来看，不同的水果优势都各不相同。从营养均衡的角度来看，饮食均衡有助于健康。无论选什么品种的水果要控制总量。哪些水果含高...
吃什么容易发胖这些你注意了吗
在如今这个健康意识高涨的时代，越来越多的人开始关注自己的饮食健康问题。尽管大多数人都知道某些食物会让他们发胖，但仍有很多人不知道哪些食物会导致体重增加。今天，我们来探讨一下，吃什么容易发胖，这些你注意了吗？含有高糖分的食物是...
柿子和柿饼哪个糖分高
柿子与柿饼的区别 现如今秋高气爽，正是吃柿子的好时候，其实柿子属于水果当中的一种。然而柿饼是由柿子制作而成，属于一种非常常见的食物。由于柿子和柿饼吃起来香甜可口，味道也非常的棒。不过人们在生活...
用红糖蜜糖代替砂糖更健康吗
用砂糖代替红糖蜜糖更健康吗其实红糖，蜜糖和砂糖都含有很高的糖分。他们之间的热量相比之下没有太大的差异。红蜜糖代替砂糖基本上效果都是一样的。同样数量的红蜜糖有17千卡的热量，4.5克的糖分。蜜糖有21千卡的热量糖分含量，5.6克，而白砂糖的热量是16千卡糖...