早上第一口吃什么最健康通常情况下，小伙伴们在吃早餐之前肯定要喝一杯水，建议小伙伴们喝500~800毫升的温开水。这样的话，能够有效的补充流失的水分，并且还能够尽可能的清理肠道。但大家需要注意的就是在吃早饭之前，不要喝太多的水，因为喝太多的水会影响到后面...

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